女性は特に冷えやすい？？

カラダを冷やすことは男女の区別無く良くないことですが、
特に、女性にとって“冷え”が大きく問題にる背景には、
女性には特に冷えやすい原因があると思われるからです。


例えば･･･

・女性は男性に比べ、筋肉量が少なく熱を作り出しにくい。
・生理や出産など一生の中で出血量が多い。
・スカートや薄手のタイツなどで下半身を冷やしがち。
・プロポーションを重視した下着などで身体を締め付けがち。
・足先を動かしにくい、窮屈な靴（ハイヒール）などを良く履く。
・長時間座る仕事で身体の代謝能力が鈍くなる。
・甘いもの（砂糖）を好んで取ることで、冷えてしまう。

そして、これら全てが子どもの頃から積み重なっていくと考えられています。


では、冷えはカラダにどうして良くないのか？

・身体が冷える
↓
・血管が収縮、長く続くと血行不良につながる。
・体温が低いと免疫機能が低下する。
↓
・身体の隅々まで栄養が行き渡らない。
・長期化すると自律神経の乱れを引き起こす。
そして体温調節など体のバランスを保つ機能が低下する。
↓
　　　　　　　　さらに冷えやすくなったり、同時にいくつかの症状を抱える
ケースも多く体調不良の悪循環を作り出してしまうことも！


「冷えは万病の元」と言われる通り、女性特有の病気や月経不順・つらい生理痛、
妊娠・出産にまつわるトラブルなどにも関係が深いのです。

もちろんお肌や美容にもよいわけはありません。

冷えが気にる方、病院などで冷えているとで言われたことがある方、
今つらい症状に悩んでいる方も今からでも遅くないのです。

毎日の生活で冷えを少しづつ解消していけば、本来のからだの力を取り戻して、
今のつらい症状を軽減するだけでなく、将来起こりうる病気やトラブルを防ぐことが
できるかもしれません。

一番大切な自分のからだを“冷え”から守り、
内側から「わたし」を輝かせていきませんか。